La historia de cómo logré dejar atrás los síntomas de mi SOP sin anticonceptivas
Si has recibido el diagnóstico del Síndrome de Ovarios Poliquísticos (SOP), te sientes frustrada por no saber cómo lidiar con los dolorosos síntomas —físicos y emocionales— por mucho que busques en internet…
…Si tienes miedo de que te cueste quedarte embarazada y te has resignado a creer que las pastillas son tu única opción…
Lo que te voy a contar puede devolverte la esperanza.
Yo estuve el mismo lugar en el que estás tú ahora.
Durante años viví frustrada con mi ciclo y mi menstruación sin saber qué hacer, creyendo que mi cuerpo estaba roto.
Para ponerte en contexto, los años después de mi primera menstruación mis ciclos eran irregulares, tenía muchos cambios de ánimo, menstruaciones abundantes y dolores.
Lo que pasa es que eso se mantuvo con el paso de los años.
Básicamente, tenía la regla cuando a mi cuerpo le daba la gana.
A veces tardaba tres meses en venirme y otras me venía dos veces en el mismo mes. Mis menstruaciones eran abundantes y horrorosamente largas. Además, apenas dormía por las noches y eso me hacía sentir agotada y estresada todo el tiempo.
Creía que era lo normal, hasta que un día, con 14 años, supe que no. Después de una visita rutinaria con mi ginecólogo…
Me diagnosticaron SOP.
“Tienes Síndrome de Ovarios Poliquísticos. Te costará mucho perder peso. Tendrás dificultades para quedarte embarazada. Y serás propensa a sufrir obesidad, diabetes y enfermedades cardiovasculares en el futuro”
Esas palabras me cayeron encima como losas de hormigón.
Me quedé en silencio.
Entonces, mi médico me recetó la píldora.
En teoría, me dijo que esa era la única solución para “regular” mis ciclos (cosa que es un mito, luego te cuento por qué) y evitar que mis síntomas empeoraran (que tampoco es así del todo).
Me sentía indefensa, pero como no conocía más opciones, acepté sin cuestionarme nada más.
La realidad es que sentía tristeza y ansiedad al pensar que debía resignarme a vivir con este diagnóstico sin nada que pudiera yo hacer.
“¿Por qué yo? ¿Por qué a mí?”
Era lo único que rondaba por mi cabeza.
Sin ser consciente de ello, había asumido el papel de ser la “víctima” de mis síntomas. Como si tuviera la culpa de lo que me estaba pasando.
No quería que ese diagnóstico pudiera marcar, de alguna manera, mi destino.
Mi resignación me hizo creer que al menos con las pastillas podría vivir tranquila…
PERO NO.
Pasó precisamente el efecto contrario.
De hecho, en los siete años siguientes me cambiaron varias veces las pastillas porque me provocaban muchos efectos secundarios:
Cambios de humor
Baja líbido
Ansiedad
Subidas de peso (que me costaba muchísimo bajar)
Y el sangrado (provocado por la píldora) no me venía cuando tocaba
Era como si mi cuerpo estuviera roto.
Pedí a mi gine dejar la píldora y buscar otras alternativas, pero no me ayudó.
Solo me decía que si no seguía tomándolas, sería peor para mí y que mi cuerpo se podría descontrolar.
Mirando atrás, lo bueno que me sucedió entonces es que inició una búsqueda que me cambió la vida.
Comencé un largo viaje donde me formé como psicóloga clínica, profesora de yoga y meditación, y me obsesioné con aprender sobre nutrición.
Me formé como Health Coach especializada en salud hormonal femenina, y realicé un máster en Medicina y Nutrición para la Mujer (además de muchas otras formaciones).
¿Y por qué en salud hormonal? Porque lo primero que aprendí fue que…
El SOP no es una enfermedad, sino
un desequilibrio hormonal.
¿Qué significa eso? Bueno… Hay una mala y una buena noticia.
La mala:
Que no existe solo un tipo de SOP.
Cada mujer lo puede experimentar de formas muy diferentes.
Mientras que a mí se me expresó más con ciclos muy irregulares, tendencia a acumular grasa en la zona abdominal, ansiedad e insomnio…
Otras mujeres tienen ausencia total del periodo —directamente no ovulan…
O pierden tanto cabello que algo como peinarse les resulta frustrante porque acaban recogiendo manojos de pelos del suelo, el lavabo o el peine…
O tienen un excesivo vello corporal o acné.
Al final, aparte de vivir condicionadas por nuestros síntomas, probablemente lo que más nos duele en el fondo es:
Que nos afecte a nuestra autoestima.
A veces… si no estamos a gusto con nosotras mismas, caemos en el error de sentirnos inseguras por las opiniones ajenas o dejar de hacer cosas que queremos.
Y aunque nuestro atractivo y valor como mujeres NO está en nuestro físico, también sé que el hecho de no tener que lidiar con los síntomas del SOP supone un gran empujón para nuestra confianza y nuestro ánimo.
Mira, la realidad es que no sé cómo te afecta el SOP en tu vida.
Todos esos síntomas que parecen una especie de castigo… en realidad no son más que nuestro cuerpo comunicándose con nosotras, pidiendo ayuda.
¿Y por qué nos pide ayuda? Porque nos alerta de que algo no va bien.
Precisamente, según se ha podido demostrar en muchísimos estudios, como el realizado por la Human Reproduction Update:
El SOP contribuye a tener altos niveles de colesterol, azúcar y otros factores que aumentan las probabilidades de sufrir diabetes, hipertensión, exceso de colesterol, infartos u otros tipos de enfermedades cardiovasculares…
Si no se trata adecuadamente.
Por tanto, tratarlo NO es algo opcional.
Pero antes te he dicho que había también una buena noticia, y es esta:
La solución para tratar el SOP y riesgos derivados se encuentra en hacer que tus hormonas recuperen su equilibrio
Es decir:
Dejar de enfocarnos únicamente en “tratar” los síntomas visibles y hacerlo realmente en cambiar ciertos hábitos clave que ayuden a equilibrar las hormonas. Y entender que en esa salud hormonal influye muchísimo nuestra salud emocional.
De hecho, este desorden puede estar causado por:
Genética (influencia hereditaria)
Resistencia a la insulina —que es, entre otras cosas, lo que genera problemas de sobrepeso y dificultad para perderlo
Estrés continuado
Inflamación
Exposición a tóxicos ambientales
Elevados niveles de hormonas masculinas
Cuando descubrí todo esto, entendí que había muchos aspectos que estaban en mis manos… y eso me hizo recuperar la esperanza y la ilusión.
Y abrí una nueva etapa de auténtico descubrimiento, exploración y experimentación, que duró más de 10 años y que empezó por:
Dejar la píldora a los 22 años
Luego, cada cuatro meses me hacía análisis para ver lo que le pasaba a mi cuerpo a medida que iba cambiando mis hábitos de alimentación, de sueño y descanso, mi ejercicio físico y probaba técnicas de meditación y yoga.
Y aprender a darle ese enfoque holístico a mis síntomas fue, sin duda, lo que me ha permitido llevar una vida completamente plena y sin síntomas.
Pero no te confundas…
¡No me he desecho del SOP!
Sigo teniendo tendencia a que vuelvan a aparecer los síntomas si me descuido un tiempo.
Así que el SOP simplemente espera su momento como un volcán dormido.
La única diferencia entre tú y yo (por ahora) es que
Simplemente he logrado encontrar
una método para dejarlo
en modo “stand by”
He remitido mis síntomas hasta el punto de que, en los análisis, mis hormonas están equilibradas y no cumplo los criterios para ser diagnosticada con SOP.
A efectos prácticos es como si viviera sin él.
Y ha sido tan transformador este proceso para mi, que no me puedo quedar todo este conocimiento para mi.
Necesito compartirlo con otras mujeres que no conocen otras opciones para regular su SOP, y que quieren vivir conectadas con su ciclo saludable y fértil.
Por ello, he decidido reunir todo lo que he aprendido y hecho en los últimos diez años para disfrutar plenamente mi vida, en una formación que te mostrará cómo librarte de las cadenas del SOP hoy mismo.
Te presento mi programa:
TOMA EL CONTROL DE TU SOP:
Un plan de acción holístico para tomar
las riendas de tus hormonas y conectarte con
la mujer saludable, fértil y poderosa que en realidad eres
Toma el Control de tu SOP es una formación online —de acceso ilimitado— donde aprendes a entender y tener el control para tratar cada uno de tus síntomas del SOP desde la raíz.
De una manera progresiva, respetuosa con tu cuerpo e integrativa.
Mi objetivo es que puedas reducir o deshacerte por completo de tus síntomas, sin necesidad de tomar la píldora u otros anticonceptivos como el aro o el DIU hormonal.
Porque como te decía antes…
Por mucho que te digan que esos métodos son lo único que regulan tu ciclo…
Es falso.
De hecho, suprimen tu ciclo menstrual y la producción de tus propias hormonas sexuales. Y no permiten que ovules (que es justamente lo que necesitas reactivar si tienes SOP).
De hecho, son parches que tapan tus síntomas, y que…
No van al origen del problema:
Tus desajustes hormonales
Así que, a lo largo de las 10 clases guiadas en vídeo y 7+ horas del curso, te enseñaré a atacar tu desajuste desde varios ángulos para ver qué cambios concretos debes hacer en tu caso.
Todo explicado de forma amena y clara.
Aquí tienes un pequeño adelanto de lo que aprenderás dentro del programa:
Los tipos de SOP que existen y qué tienen en común —y qué no— entre ellos. (Solo saber esto puede marcar gran diferencia a la hora de tratar tu SOP porque te servirá para identificar tus síntomas concretos, y así más adelante en el curso, saber qué pautas seguir)
El poder de las creencias y la relación que tiene el efecto placebo en diagnósticos como el SOP
Qué hormonas suelen estar alteradas en los diferentes tipos de SOP
Los puntos que sí o sí debes cumplir para estar segura de que tienes SOP
Qué alimentación seguir para regular el nivel de azúcar y bajar la inflamación de tu cuerpo; dos de los principales factores que están en la base de los síntomas del SOP (y provocan síntomas como el acné, la resistencia a perder peso/acumulación de grasa corporal, los ciclos irregulares y la caída del cabello)
Un suplemento que se ha comprobado que ayuda hasta al 70% de las mujeres que lo toman, a ovular con mayor regularidad y en muchos casos ayuda a conseguir el embarazo.
Por qué el estrés es mucho más que estar nerviosa o angustiada y la explicación biológica de por qué tu cuerpo “apaga” tu fertilidad cuando lo experimentas a menudo
Voy a hacer una breve pausa aquí.
Una de las mayores (falsas) creencias que se tienen sobre el SOP es que los problemas de fertilidad no se pueden mejorar.
De hecho, hay muchas mujeres que se dan por vencidas después de varios intentos fallidos o abortos de repetición, y desisten de su deseo de ser madres de forma natural.
Y si tu ilusión es conseguir un embarazo natural, te enseño que es mucho más que posible…
…Cuando conoces tu cuerpo y tu ciclo, aprendes a gestionar el estrés, mejoras tu alimentación y tus hábitos, y consigues ovular de forma regular.
Y para ayudarte a llegar a ese punto, en el curso también verás:
Dos sencillos ejercicios superefectivos para reducir el nivel de estrés en pocos minutos… que puedes hacer en cualquier lugar y momento
Por qué hacer ejercicio varias veces al día o durante mucho tiempo a alta intensidad puede no ser bueno para algunas mujeres con SOP
Qué dos tipos de ejercicios son los mejores para activar el metabolismo lipídico (responsable de la pérdida de peso)
Algo que dispara los niveles de azúcar en sangre y la inflamación… y no es ningún alimento
Qué alimentos y bebidas cotidianos (aparentemente inofensivos) pueden aumentar tu desequilibrio hormonal
La mejor hora para irse a dormir y cómo tener un sueño reparador
Un ingrediente que solemos tener en casa y que puedes añadir a tus desayunos y postres dulces para no tener picos de glucosa
Qué tóxicos (presentes en casi todo lo que nos rodea) pueden predisponer a que una bebé desarrolle SOP o alteraciones metabólicas durante el embarazo
Por cierto, hablando de tóxicos…
Algo que influye demasiado en nuestros síntomas es nuestro entorno.
Dependiendo de dónde vives y qué productos y alimentos consumes, estos tóxicos pueden empeorar tu SOP, e incluso alterar tus genes y aumentar el riesgo de sufrir enfermedades en el futuro.
Normalmente, esto sucede sin que te des cuenta, pero hay diferentes formas de disminuir sus efectos que están en tus manos.
En el curso te explico cuáles son, y además verás…
Las 12 frutas y verduras que más tóxicos llevan, y las 15 que menos. (Esto te ayudará a saber cuáles es mejor comprar orgánicas)
Los hábitos clave + un suplemento natural que te ayudarán a ir mejor al baño
Cómo preparar tus propios productos de limpieza (de manera fácil y económica) para eliminar los tóxicos, bacterias y virus de suelos… cristales… o simplemente tener un multiusos para toda la casa
Un suplemento que controla cientos de reacciones bioquímicas en el cuerpo… mejorando la regulación de azúcar en sangre y el metabolismo, reduciendo la testosterona, aumentando la función ovulatoria y favoreciendo la pérdida de peso
El “secreto” detrás de los entrenamientos de fuerza y por qué deberías incluirlos en tu rutina (no es para estar más fuerte)
Los tres nutrientes clave que debes incluir en tus platos
“Si quiero preparar un postre dulce y no utilizar azúcar, ¿cómo puedo sustituirlo?” Tendrás alternativas saludables para no prescindir de ellos
Y más consejos que encontrarás dentro.
Este curso también contiene un cuaderno de ejercicios en PDF para descargar e imprimir.
Te permitirá identificar lo que te funciona en tu caso particular, te ayudará a poner en práctica toda la teoría y, por lo tanto, a conseguir resultados duraderos.
Además, he incluido dos bonus gratis que te serán muy útiles:
1) Recetario de platos saludables
Un libro en PDF con 27 recetas deliciosas para apoyar tu equilibrio hormonal y tu salud
2) Programa de ejercicios
Clases de yoga, de resistencia, de cardio y trabajo de fuerza.
Rutinas sencillas y breves que te ayudan a mejorar tu SOP desde este enfoque integrativo.
Y sólo accesible por un tiempo limitado (fíjate en el reloj...)
Bonus Extra EDICIÓN LIMITADA:
Ebook: 10 Alimentos para el Dolor Menstrual
Incluye 10 alimentos imprescindibles si quieres disfrutar de un ciclo sin dolor ni síntomas molestos provocados por el exceso de inflamación.
Toma el Control de tu SOP es una formación que te dará las herramientas y recursos clave para aliviar y hasta eliminar tus síntomas según tu caso concreto, entre ellos:
Acné
Dificultad para perder peso
Caída de cabello
Síndrome metabólico
Diabetes
Dificultades de fertilidad
Vello corporal o facial
Cambios en el estado de ánimo
Etc.
“Tu diagnóstico no tiene que ser una condena”
Toma el Control de tu SOP
El valor total del programa es de...
167€
Inscríbete hoy por sólo…
117€
(IVA incluido)
*esta oferta termina cuando el reloj llegue a cero
Pago único 100% transparente. No hay gastos ocultos. No tendrás que preocuparte por cargos futuros en tu tarjeta.
Y sin ningún riesgo para ti.
Puedes probar el programa durante 2 semanas y si no te convence te devuelvo el dinero.
Así de fácil.
Eso sí, solo te pido una cosa:
***NO compres este curso si tratar tu SOP no es ahora mismo una prioridad absoluta en tu vida… si no vas a darte el tiempo, la disciplina y la paciencia necesarias para implementarlo día a día…si estás buscando resultados rápidos o milagrosos sin cambiar tus hábitos…o si esto te supone dejar de pagar tu alquiler, facturas o ese tipo de cosas. Si no dispones del dinero, espera hasta que puedas hacerlo.
Preguntas frecuentes:
¿Tendré acceso a todo el material?
Sí, desde el momento en que entras tienes acceso de por vida a todas las lecciones y posibles actualizaciones futuras.
¿Está validado el contenido del programa?
Todo lo que enseño es la suma de mi formación y experiencia sobre salud femenina y psicología, y está actualizado según los últimos estudios científicos.
¿Me ayudará este curso a quedarme embarazada?
A ver, no puedo prometer en ningún caso al 100% que con lo que enseño te quedarás embarazada. Entre otras cosas porque esto depende del compromiso que tengas en aplicar el plan de acción que propongo, otros problemas de salud que puedas tener, tu edad… y por supuesto, la fertilidad de tu pareja.
¡Ellos son el otro 50% cuando hablamos de fertilidad!
Lo que sí puedo decirte es que regulando tu ciclo y tu ovulación a través de las pautas de este curso, aumentarás MUCHO tus probabilidades de ser madre.
Como te dije, aunque mi gine me advirtió que sería muy difícil quedarme embarazada, la realidad es que no tuve ningun problema porque llevaba un tiempo implementando diariamente todo lo que explico dentro del curso.
Y lógicamente, mi caso no tiene por qué ser el tuyo.
Pero he trabajado con muchas de las mujeres con SOP que han conseguido quedarse embarazadas sin problemas una vez regularon sus ciclos.
¿Me resultará difícil entender la información?
Para nada. He procurado explicar todo (hasta los temas teóricos que son un poco más… engorrosos) de una manera sencilla y que cualquiera lo pueda entender.
Además, el plan de acción que propongo es simple. Lo he pensado y estructurado para que puedas conseguir resultados sin necesidad de tener formación previa en salud menstrual o SOP.
No tengo mucho tiempo. ¿Podré compaginarlo con mi trabajo, tareas de casa, ocio, etc.?
Este curso se puede compaginar con todas las áreas de tu vida.
Las clases son cortitas. La mayoría dura entre 20-30 minutos y hay algunas que duran poco más de 10. Y como el contenido lo tienes para siempre, puedes organizarte a tu aire según mejor te venga.
Lo más importante es no olvidar que ¡debes disfrutar del proceso!
¿Es una buena inversión?
Mira, sé que está mal que lo diga yo, pero creo que a día de hoy no hay una inversión mejor que la que puedas hacer en tu salud presente y futura.
Y este curso te permitirá crear, por encima de todo, una realidad donde…
Puedes hacer vida normal y prácticamente olvidar que tienes SOP… Donde te sientes a gusto con tu cuerpo y te sientes deseada… Donde recuperas la líbido y disfrutas plenamente del sexo… Donde tienes una buena piel (sin granos ni vello)… Donde te sientes segura de tí misma en tus relaciones personales… Donde tienes un ciclo regular… Donde tu metabolismo no es un problema para perder peso…
Y donde simplemente… vives tranquila, sabiendo que TÚ decides.
¿Cuál es la diferencia entre este programa y otros del mercado?
Muchas de las formaciones que hay sobre el SOP se centran solo en un aspecto (alimentación, ejercicio físico…) ignorando el resto.
La información está muy fragmentada. Es decir:
Los productos actuales son muy generales, cuando las mujeres suelen necesitar soluciones muy particulares.
Con un método holístico, te enseño a tomar los pasos para tomar el control de tu SOP y sentirte mejor que nunca.
Toma el Control de tu SOP
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