A largo plazo, vivir con el azúcar constantemente desregulado tiene como consecuencia…
Envejecimiento prematuro y acelerado
Mayor susceptibilidad a diabetes
Cansancio y peor rendimiento cognitivo
Mayor riesgo de hígado graso no alcohólico
Predisposición a enfermedades neurodegenerativas (ej Alzheimer), cardiovasculares y crónicas (ej. cáncer)
Obesidad
La buena noticia: que es reversible.
En esta masterclass veremos…
Los nuevos hábitos específicos relacionados con la alimentación, el deporte y la gestión emocional que te ayudarán a deshacerte de los molestos síntomas durante tu ciclo.
Cómo identificar tu ovulación y tu ventana fértil para aumentar las probabilidades de quedarte embarazada.
Cómo influye en tu cuerpo el equilibrio de azúcar en sangre y por qué una dieta (aunque sea saludable) puede desajustar tus hormonas sin darte cuenta…
Cuáles son las 4 fases del ciclo menstrual y cómo hacer que jueguen a tu favor para mejorar tu vida.
Qué es lo que prioriza tu cuerpo por delante de tu capacidad reproductora y por qué tus niveles de estrés pueden estar afectando negativamente tanto a tu salud como a tu capacidad de quedarte embarazada.
Qué es lo que prioriza tu cuerpo por delante de tu capacidad reproductora y por qué tus niveles de estrés pueden estar afectando negativamente tanto a tu salud como a tu capacidad de quedarte embarazada.
Cómo adaptar tu actividad física y deportiva a tu ciclo para aprender a escuchar a tu cuerpo en cada momento y optimizar tu rendimiento.
Los mejores hábitos y ejercicios prácticos fáciles de implementar, que puedes incorporar desde hoy mismo para mantener a raya el estrés.
Por qué la acumulación de tóxicos impiden el correcto equilibrio hormonal y de qué forma podemos eliminarlos del cuerpo correctamente.
Cómo adaptar tu alimentación, deporte y estilo de vida a tu ciclo para apoyar las necesidades cambiantes de tu cuerpo.
Por qué si te alineas con los ritmos biológicos de tu cuerpo te conectas sin filtros con tu energía femenina.
Cómo identificar las diferentes características de tu ciclo, sabiendo de qué forma puedes re-equilibrar tu salud hormonal en cada caso.
Qué parámetros debes tener en cuenta para volver a confiar en tu cuerpo, mejorar tu salud y recuperar altos niveles de bienestar.
Cómo puedes utilizar la alimentación y los hábitos de vida específicamente para mejorar tu dolor menstrual.
Qué hábitos debes aplicar en tu día a día si quieres mejorar tus síntomas premenstruales, incluyendo tu sensibilidad de pecho, hinchazón, cambios de ánimo, fatiga, antojos,… y mucho más.
Qué más puedes hacer de forma personalizada si tienes endometriosis, amenorrea hipotalámica, síndrome de ovarios poliquísticos, miomas o algun desajuste de la tiroides.
Qué pasos son claves si quieres aumentar aún más tu fertilidad (y la de tu pareja)
Las estrategias básicas para aumentar tu deseo sexual.