Transforma tu Salud Menstrual y Fertilidad
Si tus problemas de fertilidad, tus irregularidades y tus molestias menstruales te hacen sentir frustrada con tu cuerpo… Y no estás recibiendo la atención que necesitas…
Este es el programa que estabas buscando.
Sólo queda…
Puede que te hayan dicho que todas las pruebas están bien, pero aún así no te quedas embarazada. Y te sientes desesperada, frustrada y perdida porque no sabes qué más hacer.
Puede que estés harta y cansada de sentirte limitada por tus dolores y síntomas premenstruales, que están causando que tengas que cancelar planes y limitan de forma global tu calidad de vida.
Y puede que la única opción que te dan los médicos para “tratar” tus síntomas (como baja fertilidad, ciclos irregulares, SOP, dolor menstrual, …) sean las pastillas anticonceptivas u otra medicación…
Si es así…
Y NO estás solucionando el problema REAL.
Porque no estás actuando sobre la causa RAÍZ de tu desajuste.
Y por este motivo NO TE HA FUNCIONADO nada de lo que has probado hasta ahora…
El gran problema no es la medicación en sí, sino el hecho de que no te dan otras opciones.
Y esto limita tus calidad de vida.
En cuanto a la fertilidad, es muy común que con facilidad te propongan hacer un tratamiento de reproducción asistida SIN examinar previamente todos los factores que están implicados en tu fertilidad.
Es decir, todos esos factores que identificándolos y ajustándolos aumentarán tu capacidad de quedarte embarazada.
Sea por la vía que sea.
Y eso, en la mayoría de clínicas, no te lo cuentan.
Entonces…
Si no nos dicen qué podemos hacer nosotras…
Y lo única opción que nos ofrecen es la medicación o procesos sobre-medicalizados…
Es normal que nos sintamos perdidas, solas y muchas veces desesperadas.
Esto ocurre por culpa de la DESINFORMACIÓN.
Por ejemplo…
Vamos de médico en médico y muchas sentimos que no nos escuchan…
Se miran nuestros análisis y síntomas, pero no nos ven a nosotras como mujeres.
No nos ven como un TODO.
Y por supuesto no nos cuentan qué podemos hacer nosotras mismas para mejorar nuestra situación actual.
Solamente se centran en qué medicación o tratamiento pueden darnos ellos, en vez de empoderarnos con el conocimiento para que nosotras mismas podamos responsabilizarnos y cambiar nuestro futuro.
Si a ti también te ha pasado, y te sientes sola, perdida y agotada con esta situación…
Si estás frustrada, y enfadada con tu cuerpo porque no funciona como “debería”…
Y te sientes incomprendida por algunos profesionales de la salud…
Quiero que sepas que NO ESTAS SOLA.
Y te tiendo la mano para ACOMPAÑARTE y AYUDARTE a que recuperes la confianza y poder sobre tu cuerpo y tu futuro.
Con el seguimiento adecuado tú tienes el poder de cambiar tu situación.
Igual que han hecho muchas otras mujeres que partían de una situación similar a la tuya (puedes ver sus casos más abajo).
La forma más efectiva para llegar a este punto es a través de…
Que vaya a la raíz de tus desajustes en concreto.
Incluyendo la nutrición, la suplementacion, a la salud metabólica, al ejercicio físico, al cuidando la microbiota y el intestino, la parte mental y emocional…
Y que te ponga a ti y a tu cuerpo EN EL CENTRO.
Porque cada mujer es un mundo, y es fundamental adaptar el tratamiento a las circumstancias, síntomas y particularidades de cada una.
Así es cómo encontraremos una solución efectiva a tu problema actual.
Los métodos que usarás abarcan desde lo físico a lo mental y emocional, mientras que la mayoría de formaciones que existen sobre el equilibrio hormonal se centran solo en un aspecto de la salud, ignorando el resto.
Basarte en una metodología holística te permitirá tomar pasos desde diferentes ángulos que multiplicarán tus beneficios y te acercarán a tu objetivo.
Durante los 3 meses del programa, te sentirás acompañada recibiendo el apoyo que necesitas.
Al inicio, haré una sesión individual contigo para profundizar en tu caso y plantearte un plan de acción para TI.
Y durante los 3 meses de duración del programa te seguiré acompañando para guiarte en tus progresos, hacer las modificaciones necesarias y sostenerte en todo tu camino.
Siempre que quieras podrás escribirme via chat, además de vernos semanalmente en las sesiones grupales.
La salud es un TODO y cualquier transformación real vendrá por abordar todos los aspectos que la influyen, sin olvidar la dimensión emocional.
No hay duda del efecto que tiene el estrés sobre el equilibrio hormonal y la fertilidad, por lo que es esencial cuidarnos a este nivel.
Una pata importante de este método es que te sientas apoyada y sostenida como te mereces.
Así que te quiero dar la mano en cada paso que tomes para que dejes de sentirte sola y perdida.
Además, este es un espacio libre de juicios, culpa y restricciones.
Ya basta de sentir que "no pintas nada" en los procesos que te involucran a ti (tu fertilidad, tu dolores, tus desajustes, tu SOP...)
Con este programa te situarás en el CENTRO de tu proceso de cambio.
Con el conocimiento y acompañamiento adecuado serás dueña de tus decisiones, tu salud y tu vida.
En vez de perder tiempo saltando de un especialista a otro, y dedicar horas buscando en internet “soluciones” a tus dolencias y preocupaciones, en este programa harás un viaje realmente transformador que te permitirá tener claridad sobre qué pasos tomar para mejorar tu equilibrio hormonal, fertilidad, y calidad de vida.
Si estás inmersa en un tratamiento de reproducción asistida, o si vas a recurrir a uno de ellos pronto, este programa es totalmente compatible y además va a aumentar tus probabilidades de éxito.
Si estás trabajando con tu psicóloga, psiquiatra o nutricionista, también lo incorporaremos en el proceso.
Resumen de varios casos Mireia te cuenta sobre su Dolor Menstrual Estefanía tenía Amenorrea y se quedó embarazada Valentina te cuenta sobre su SOP e Irregularidades Amalia te cuenta sobre su Síndrome Pre-Menstrual
María se quedó embarazada justo al terminar el Programa Virginia te cuenta sobre sus Ciclos Irregulares, Reglas Abundantes y Dolor
Isabel se quedó embarazada en la primera FIV después del Programa (llevaba 3 fallidas antes...) Alba te cuenta sobre sus cambios Físicos y Emocionales
Goreti se quedó embarazada después de pasar por el Programa (y ella pensaba que no era posible...) Marta te cuenta sobre su SOP y Dolor Menstrual
Raquel se quedó embarazada de forma natural ANTES de terminar el Programa Agustina te cuenta sobre su SOP María te cuenta sobre su Dolor y Síndrome Pre-Menstrual Ana te cuenta sobre su SOP Ana te cuenta sobre el Seguimiento Rita te cuenta sobre su Dolor y Síndrome Pre-Menstrual
Belén se quedó embarazada justo después del Programa Paula te cuenta sobre sus Ciclos Irregulares
Ana se quedó embarazada justo después del Programa Paula te cuenta sobre sus Ciclos Irregulares Maria te cuenta sobre su Dolor Incapacitante
Si hace 10 años me hubieran dicho que dejaría de tener reglas dolorosas, que ya no tomaría pastillas anticonceptivas para mi Síndrome de Ovarios Poliquísticos y que habría dado a luz una preciosa niña… NO ME LO HUBIERA CREÍDO.
Porque entonces, cada vez que visitaba a mi ginecólogo, escuchaba las mismas palabras una y otra vez:
“Laura, tienes que seguir tomando pastillas. Es tu única opción. Y lo de quedarte embarazada… siento decirte que no será fácil en tu caso.”
Harta de pasar demasiados años limitada por la menstruación, de padecer intensos dolores, ciclos irregulares, cambios de peso, reglas abundantes, ansiedad e insomnio… y un día decidí coger las riendas de mi salud menstrual para transformar por completo mi realidad.
Porque nadie nos ha enseñado cómo funciona nuestro ciclo ni cómo influyen las hormonas en nuestra salud. Y porque hay un vacío educacional inmenso en este tema vital.
Sin embargo, todas tenemos el gran poder de cambiar nuestra vida si comprendemos cómo podemos mejorar nuestra salud, tanto a nivel físico como emocional.
Gracias a años de experimentación, de prueba y error, mucho estudio y formación continua, ahora sé que mi misión es ayudar a otras mujeres a mejorar su Salud Menstrual.
Una experiencia online por la que ya han pasado más de 367 mujeres con resultados sorprendentes.
¡Te cuento de qué va!
Un programa online que incluye un total de 72 clases grabadas en vídeo y +75 páginas de ejercicios prácticos que te llevan de la mano para que regules tus hormonas desde la raíz y con el seguimiento que necesitas.
De esta forma consigues resultados visibles y duraderos.
Todo ello lo haces de forma organizada, holística y natural aplicando por orden las 3 fases del Método HRH.
Aquí te dejo TODAS las semanas por las que transitas a lo largo del programa.
¡Entra dentro de cada una para descubrir qué clases la componen!
▶️ Bienvenida al programa
📝 Descarga el Cuaderno de Ejercicios
▶️ Cómo funciona el modelo HRH
▶️📝 Conecta con tu propósito
▶️📝 Rellena el Informe Menstrual (super completo) para que pueda darte directrices concretas y consigas tu objetivo en este programa
▶️ Conoce tu ciclo menstrual
▶️📝 Ejercicio práctico: Aprende a utilizar el Diagrama Menstrual
▶️ Conciencia cíclica
▶️ Sincronízate con tu ciclo menstrual
▶️📝 Ejercicio práctico: Conecta con tu energía femenina
▶️ Signo corporal 1: Aprende a leer tu moco cervical
▶️ Signo corporal 2: Interpreta tu temperatura basal
▶️ Otras estrategias para detectar tu ovulación
▶️📝 Ejercicio práctico: Aprende a detectar tu ovulación de forma precisa
▶️📝 Los 5 parámetros de un ciclo saludable
▶️ Parámetro 1: Duración del ciclo
▶️ Parámetro 2: Cantidad y duración de la menstruación
▶️ Parámetro 3: Consistencia y color de la menstruación
▶️ Parámetro 4: Ovulación regular y saludable
▶️ Parámetro 5: Dolor y síndrome premenstrual
▶️ Azúcar, la droga legal
▶️ Y tu, ¿Tomas demasiado azúcar?
▶️ Las claves (y los frenos) del azúcar
▶️ ¿Cómo debería ser mi plato?
▶️📝 Ejercicio práctico: El experimento del desayuno
▶️ Alimentación restringida en el tiempo (Fasting)
▶️ La supervivencia por delante de la reproducción
▶️ Y tú, ¿Cuánto estrés experimentas?
▶️ La percepción, el primer paso
▶️ Herramientas para mitigar el estrés
▶️ Herramientas para mitigar el estrés: Parte 2
▶️📝 Ejercicio práctico: Rueda de la vida
▶️ La salud del intestino y la inflamación
▶️ Estos son los alimentos que más te inflaman
▶️📝 Ejercicio práctico: La prueba de la eliminación
▶️ La pirámide anti-inflamatoria
▶️ Cuida tu microbiota: probióticos y prebióticos
▶️ La clara relación entre el dolor menstrual y la inflamación
▶️ El sueño, la columna vertebral de tu salud hormonal
▶️📝 Hábitos clave para una buena higiene del sueño
▶️ Las consecuencias de los aparatos electrónicos
▶️ Detoxificación y eliminación del cuerpo
▶️📝 Ejercicio práctico: Apoya las diferentes vías de detoxificación y eliminación del cuerpo
▶️📝 Hábitos para una buena salud oral
▶️📝 El movimiento es vida
▶️ La importancia del entrenamiento de fuerza
▶️📝 Ejercicio práctico: Adapta el tipo de deporte que haces a la fase del ciclo en la que estás
▶️ Todo lo que debes saber sobre el síndrome premenstrual y sus síntomas
▶️ Dolor Menstrual (Dismenorrea)
▶️ Sensibilidad de Mamas
▶️ Dolor de Cabeza
▶️ Fatiga y Cansancio
▶️ Diarrea
▶️ Antojos
▶️ Hinchazón
▶️ Acné
▶️ Dolor de Espalda y Lumbar
▶️ Cambios de Humor
▶️ Insomnio
▶️ Estreñimiento
📝 Ejercicio práctico: Cambio de hábitos para mejorar tus síntomas premenstruales
▶️ Quiero aumentar mi Libido
▶️ Quiero potenciar mi Fertilidad
▶️ Cómo gestionar tu SOP (Síndrome de Ovarios Poliquísticos)
▶️ Tengo Endometriosis… ¿Qué puedo hacer?
▶️ Amenorrea Hipotalámica Funcional
▶️ Tengo Miomas… ¿Qué puedo hacer?
▶️ Perimenopausia y Menopausia, ¿Cómo apoyar esta etapa de mi vida?
📝 Ejercicio práctico: Plan de acción. Y ahora, con todo este conocimiento… ¿Qué vas a hacer?
Para profundizar en tu caso (en base tu informe menstrual) y darte un plan de acción ajustado específicamente a ti.
Para que puedas preguntarme todas las dudas que te surjan durante la semana, y para alimentarte de la fuerza del grupo. Estaremos siempre conectadas por un Grupo de Telegram.
Acceso directo a mí por chat de Telegram para enviar analíticas, resolver dudas del momento y sentirte siempre acompañada en todo momento.
*esta oferta termina el próximo sábado 23 de diciembre a las 23:59h
Pago único 100% transparente. No hay gastos ocultos. No tendrás que preocuparte por cargos futuros en tu tarjeta.
Acceso durante 6 meses a todo el contenido audiovisual del Programa Transforma tu Salud Menstrual (+12 horas)
Cuaderno descargable de Ejercicios (+75 páginas)
Acceso Directo a mi por Chat Privado (por Telegram)
Sesión Individual Inicial + Informe Menstrual (por Zoom)
10 Webinarios Grupales de Seguimiento (por Zoom)
Acceso durante 3 meses al grupo privado del Programa (por Telegram)
El programa consta de 5 módulos distintos que contienen vídeos y archivos descargables.
Las clases se irán abriendo de forma automática semana a semana a lo largo de los 3 meses de duración del programa. 3 meses es el tiempo necesario para poder observar cambios significativos en tu cuerpo y tus síntomas.
¡No pasa nada! Este programa se puede compaginar con tu trabajo y vida social, y más importante aún, ¡se debe disfrutar! Organízate a tu aire, haz las clases cuando te vaya mejor, y tranquila porque tendrás acceso al contenido durante 6 meses.
El programa es online por lo que puedes hacerlo a tu ritmo y desde tu casa. De todas formas, se harán webinarios grupales donde se podrán resolver dudas en directo, clarificar temas y aprender las unas de las otras.
Por supuesto, eso es lo que más valoran las mujeres que han pasado por el curso.
Hacemos 1 sesión individual 1a1 por Zoom en las que, tu y yo, trazaremos un plan específico para que saques el máximo provecho al programa y obtengas la mayor transformación posible.
Además, durante los 3 meses de duración del programa tendrás acceso directo a mi por chat para hablar sobre tu caso con total privacidad, y también podrás escribirme a través del grupo privado de Telegram para resolver todas tus dudas.
De esta forma, nos aseguraremos de que tu transformación sea la más potente posible.
El contenido es la suma de todo mi conocimiento sobre salud hormonal femenina y psicología, y está actualizado según los últimos estudios científicos. Además, por este programa ya han pasado más de 367 mujeres que han experimentando cambios increíbles en sus vidas.
No te olvides de mirar los testimonios de más arriba 😊.
La duración total del programa es de 3 meses. A nivel semanal, implica una dedicación total de entre 1 y 2 horas a la semana.
Los ejercicios están diseñados para que los puedas hacer de forma flexible y compaginable con tu día a día. Aunque mi seguimiento personalizado dura 3 meses, tienes acceso a todo el contenido durante 6 meses, así que puedes hacerlo a tu ritmo y sin prisa.
Creo que a día de hoy la mejor inversión es la que puedas hacer en tu salud presente y futura.
Sin una buena salud o sin encontrarte del todo bien (física y emocionalmente), es difícil disfrutar de una buena calidad de vida.
Y este programa te permitirá crear, por encima de todo, una realidad en la que
– te sientas energética y vital
– tus dolores no interrumpan tus planes diarios
– te estable emocionalmente y sepas gestionar tu estrés
-te sientas a gusto con tu cuerpo y tu peso
– recuperes tu deseo sexual
-en la que tus antojos ya no dominen tus decisiones alimentarias
– en la que la calidad de tu piel es buena
– tus ciclos sean regulares y fértiles
– sepas que has hecho todo lo posible para potenciar tu fertilidad de forma natural
– aprendas técnicas realmente efectivas para cambiar tus hábitos diarios de salud
Y donde simplemente… vives tranquila, sabiendo que TÚ tienes el poder de mejorar tu equilibrio hormonal y tu vida.
Si, desde el inicio del programa, los vídeos estarán disponibles durante 6 meses, optimizados para cualquier dispositivo. Solamente necesitas acceso a Internet.
De hecho, muchas mujeres repasan los contenidos y repiten ejercicios del programa cuando lo necesitan en el futuro.
Una vez acaben los 3 meses, si quieres seguir trabajando conmigo podrás pedir una sesión de seguimiento individual.
La mayoría de formaciones que existen sobre el equilibrio hormonal se centran solo en un aspecto de la salud (alimentación, estrés, ejercicio…), ignorando el resto.
Y la realidad es que para conseguir una transformación potente es necesario trabajar desde diferentes ángulos y de forma holística.
Además, muchos productos actuales son muy generales, y no tienen un seguimiento personalizado durante varios meses como hace el programa Transforma tu Salud Menstrual.
Si, mientras tengas internet siempre podrás acceder a la plataforma del programa desde cualquier dispositivo.
No, el contenido audiovisual está diseñado para verse directamente desde esta plataforma.
En vez de perder años saltando de un especialista a otro, y dedicar horas buscando en internet “soluciones” a tus dolencias y preocupaciones, en este programa tienes todas las claves para mejorar tu salud hormonal.
He concentrado y sintetizado toda mi experiencia y el conocimiento que he adquirido en las mejores formaciones y masters para que en sólo 4 meses transformes tu salud y tu vida.
Estructurado con ejercicios simples y prácticos. Todo ello en un solo lugar y con una hoja de ruta clara.
Nadie puede prometer en ningún caso que con los tratamientos o pasos que tomes te quedarás embarazada. Y si alguien te lo promete, desconfía.
Entre otras cosas porque la fertilidad depende de muchos factores, incluyendo la calidad espermática y salud de tu pareja.
Lo que sí puedo asegurarte es que este programa va a aumentar tus probabilidades de que te quedes embarazada.
Y que yo voy hacer TODO lo que esté en mis manos para que lo consigas 😊.
Para nada. He procurado explicar todo (hasta los temas teóricos que son un poco más engorrosos) de una manera sencilla y que cualquiera lo pueda entender.
Además, el plan de acción que propongo es claro y lo he estructurado para que puedas conseguir resultados sin necesidad de tener formación previa en salud menstrual.
Pago único 100% transparente. No hay gastos ocultos. No tendrás que preocuparte por cargos futuros en tu tarjeta.