“One’s person’s food is another person’s poison.” There is no one perfect type of diet, nutrition, workout, music, relationship, or self-care routine for everyone. This is because we are all biologically and genetically unique and food will have a different impact on each and every one of us. This is what’s known as bioindividuality. Many…
Un momento para ti. De desconexión. De auto-cuidado. Un ritual: El baño. Comparto mi “receta” favorita para relajarme en el baño (20-30 minutos): 2 vasos de sales de epsom (mejora la circulación, reduce la inflamación y relaja los músculos) 3-4 bolsas de infusión de manzanilla (o te verde si quieres incrementar tu energía) 20 gotas…
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